Domine a Biomecânica da Coluna e Prescreva Treinos Seguros, Estáveis e Sem Dor Lombar
Elimine de vez a insegurança ao prescrever exercícios para a coluna, torne-se referência técnica e transforme alunos com dores nas costas em cases de sucesso.
Dor & Promessa
Você já evitou exercícios como agachamento, levantamento terra ou stiff por medo de agravar a dor lombar do seu aluno?
Se você é Personal Trainer e já sentiu:
Medo de agravar hérnias, protusões ou lombalgias;
Insegurança sobre alinhamento pélvico e postura correta;
Frustração ao ver seus alunos estagnados, porque o treino precisa ser leve e genérico.
Chegou a hora de resolver isso!
O que você vai conquistar
Prescreva treinos para tronco e membros inferiores com domínio técnico, segurança articular e lógica biomecânica — mesmo em alunos com dor ou instabilidade lombar.
Módulo 1 – Fundamentos Essenciais
- Anatomia funcional da coluna (lombar, torácica e cervical).
- Mobilizar × Estabilizar: quando e por que usar cada estratégia.
Módulo 2 – Avaliação Prática
- 12 testes objetivos (5 em pé, 4 deitado, 3 sentados).
- 5 perguntas-chave de anamnese para direcionar o plano.
Módulo 3 – Exercícios Críticos e Ajustes Técnicos
- Agachamento, Stiff, Levantamento Terra.
- Prancha, Bird-Dog, Hip Thrust.
- Contraindicações, regressões e progressões seguras.
Bônus Exclusivo
- Masterclass de Biomecânica da Coluna.
- Planilha de Progressões de Carga.
- Certificado de conclusão reconhecido.
Para quem é este curso
Personal Trainers que evitam exercícios de carga axial por medo de dor lombar
Profissionais que querem se destacar com domínio técnico superior
Treinadores que atendem alunos com hérnias, protrusões ou lombalgia crônica
Quem busca cobrar mais por possuir certificação reconhecida em coluna
Benefícios imediatos após o curso
Domínio técnico avançado da Core Spine (estabilidade lombo-pélvica)
Prescrição segura de agachamento, stiff e terra para alunos sensíveis
Correção prática das compensações (valgo dinâmico, retroversão pélvica, etc.)
Mais performance e menos risco de recaída de dor nas costas
Argumentos biomecânicos sólidos para justificar suas decisões técnicas.
Diferenciais deste treinamento
Conceito exclusivo Core Spine – método simples e poderoso para máxima estabilidade
Conteúdo 100 % aplicável – use na próxima sessão de treino
Acesso vitalício e atualizações contínuas
Certificação de valor – destaque seu currículo com credibilidade técnica
Quem é André Albuquerque?
Atenção: condição por tempo limitado
Oferta Especial
de R$ 297,90 por apenas
R$ 47,00
- Curso completo Expertise em Coluna
- Bônus da Planilha de Progressões
- Certificado Profissional
Parcelamento em até 10x no cartão.
Satisfação garantida ou seu dinheiro de volta
Você tem 7 dias para avaliar todo o material. Caso não se identifique, basta enviar uma mensagem e devolvemos 100 % do valor investido.
